Wenn mich meine Stoffwechselstörung einfach nur nervt – und wie ich trotzdem gut mit ihr leben kann

Manchmal nervt eine Stoffwechselstörung einfach.

Du musst an Dinge denken, über die andere nie nachdenken müssen. Du musst auf deinen Körper achten, Termine wahrnehmen oder bestimmte Regeln einhalten. Vielleicht fragst du dich manchmal, warum ausgerechnet du eine Stoffwechselstörung hast.

Solche Gedanken sind ganz normal.

Viele Jugendliche mit einer Stoffwechselstörung wünschen sich manchmal einfach, unbeschwert zu sein und sich keine Gedanken machen zu müssen.

Deine Stoffwechselstörung macht dich nicht aus

Eine Stoffwechselstörung gehört zu deinem Leben. Aber sie beschreibt nicht, wer du bist. Es ist völlig verständlich, dass dich deine Stoffwechselstörung manchmal wütend, traurig oder frustriert macht. Diese Gefühle dürfen da sein.

Was kann helfen?

Gefühle zulassen

Du musst nicht so tun, als wäre immer alles in Ordnung. Es ist okay, traurig, enttäuscht oder wütend zu sein. Gefühle werden oft leichter, wenn man sie ernst nimmt.

Mit anderen sprechen

Es kann helfen, mit Menschen zu reden, denen du vertraust – mit deiner Familie, Freundinnen und Freunden oder anderen Jugendlichen, die ebenfalls mit einer Stoffwechselstörung leben. Zu merken, dass andere ähnliche Erfahrungen machen, kann entlasten.

Freundlich mit dir selbst umgehen

Überlege einmal: Wie würdest du mit einer guten Freundin oder einem guten Freund sprechen, wenn sie oder er sich wegen einer Krankheit schlecht fühlt?

Versuche, genauso verständnisvoll mit dir selbst umzugehen.

Deine Stärken nicht vergessen

Deine Stoffwechselstörung nimmt manchmal viel Raum ein. Trotzdem gibt es viele Dinge, die nichts mit ihr zu tun haben: deine Hobbys, deine Fähigkeiten, deine Lieblingsmenschen und alles, was dir Freude macht.

Gut vorbereitet sein

Wenn du weißt, was dein Körper braucht, und dich gut vorbereitest, gibt dir das Sicherheit. So kannst du viele Situationen entspannter erleben und dein Leben selbst gestalten.

Du musst deine Stoffwechselstörung nicht mögen

Niemand erwartet von dir, dass du deine Stoffwechselstörung toll findest. Aber mit der Zeit kannst du lernen, sie als einen Teil deines Lebens anzunehmen, ohne dass sie bestimmt, wer du bist.

Manchmal wird sie dich nerven. Manchmal wirst du sie kaum bemerken. Beides gehört dazu.

Und denk daran: Du bist nicht deine Stoffwechselstörung. Du bist ein einzigartiger Mensch – mit vielen Stärken, Träumen und Möglichkeiten.